太極拳八勁之靈是哪勁

時間：2021-08-06 16:03:49 來源：世界太極拳網(wǎng)（公眾號）作者：瀏覽：分享：

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太極拳“棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”八勁論中,捋勁是八勁之靈,練太極拳是不能離開此勁的。捋法很多,融合在太極拳所有的套路動作之中,可分為上捋、下捋、左捋、右捋、前捋、后捋、捋采、采拿、捋肩、捋肘、捋靠、捋坐、捋撞、捋甩、捋回、捋絆、捋鉤等。

比較固定的經(jīng)典捋法主要有定步左捋,如陳式的六封四閉第三動作;定步右捋,如陳式的閃通臂第二動作;退步轉身捋,如陳式的閃通臂第三動作、第二高探馬第三動作;進步轉身捋,如陳式的雙推手第三動作。

從太極拳總體上看,捋法的主要特點是：

一、自然順從性

太極拳是一種最追求“道法自然”的功法。在理論上,太極拳深受《周易》和《道德經(jīng)》的影響,是“人法地,地法天,天法道,道法自然”這一思想的產(chǎn)物。捋在這一思想指導下,是順從對方來力的一種太極拳勁力方式,強調的是自然順其勢而為之。正如《拳論》云: “身必以端正為本,以周身自然為妙。”當對方用拳或掌來直勁擊打時,不抗不采,通過用單手或雙手之力,也可以用小臂尺骨或加另一只手的配合之力來完成,一定要自然順勢向對方發(fā)力的方向旋轉帶動拋出,將對方之力引進落空。在對方攻擊力量對自己的作用下,自己的身體和四肢主要是由于對方勁力的方向而發(fā)生運動,雖然自己有很小的力量由腳通過腰胯傳遞于軀體而作用于手臂,但是這種力量很小,就是武術界常說的“牽動四兩撥千斤”中的“四兩”的牽動力。自己的身體順從對方來力發(fā)生轉動和移動,其要領是充分的自然松沉入地,這樣才能真正實現(xiàn)主動的順從性。這也是“力盡自然空,丟擊任自然”這個道理所決定的。

二、圓弧微改性

捋時,特別是在推手時,對于來力和來勁,要有個微小的圓弧改變力,其運動軌跡表現(xiàn)為相對人體重心點有一定的弧度。這是捋的重要特點,也是真正傳統(tǒng)太極拳的要義之一。練習拳架時,一定要有這種技術意識。畢竟,傳統(tǒng)中真正的太極拳是由無數(shù)圓弧組成的,宗師們稱之為太極圈或太極圓。圓弧運動是順水推舟借勁借力處理敵方來力最有力的技擊手段,可化勁,可打人,更是實現(xiàn)太極拳之“四兩撥動千斤”的關鍵所在,非常玄妙。圓弧運動以逆來順受的方式避免、減少對方加在我身上的任何直接打擊,直來的外力和圓弧接觸時相交成斜角而被“轉向分散”,對方之打擊力量被消減的程度與所成斜角的大小成正比例的。捋具體的運動軌跡一般是圓心在對方使用勁力方向上的一條弧線?；《鹊倪\動軌跡是向自己身體的側旁,即向自身中心的兩旁的斜線,又叫作螺旋式的劃弧。這個弧形的圓心既可以是以自己的身體為圓心的,也可以是以對方為圓心,運用之妙,存乎一心也。

三、相對完整性

捋勁具有相對完整性。捋勁是人體內(nèi)部精、神、意、氣、力之間的和諧統(tǒng)一。太極拳捋勁運行的整體性,是以丹田為核心,通過丹田和腰帶動整體而整體中的各個部分之間又節(jié)節(jié)貫穿、息息相通來實現(xiàn)的。太極捋勁傳遞是通過趾、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、指等九組關節(jié)實現(xiàn)的,這在傳統(tǒng)經(jīng)典拳論中被比喻為九曲珠。有了松沉勁,腰(丹田)這個在全身九組關節(jié)中處于中心部位才能發(fā)揮出承上啟下牽動九曲珠的重要作用。因此,腳下生根、與大地之氣相接的松沉勁是母勁,是太極拳捋勁基礎勁、底層勁,捋勁是由松沉勁展開生出的。如果身上沒有松沉勁,就沒有捋勁的相對整體性。

四、剛柔相濟性

太極拳捋勁具有剛柔相濟性。捋要求動作纏綿柔韌,順行不悖,不丟不頂,中和有度,以柔為主。如果剛而不柔,則如枯木之僵脆,易遭摧折;且動作呆滯不活,缺少彈抖之力,動則露形,易為對手利用。但如柔弱而無剛,則必過柔而不堅,軟弱無骨,同樣缺少靈活性與抖彈之力,易被對方切入壓制,被人進攻而成。以柔為主,就是使筋肌、骨節(jié)經(jīng)常處于相對放松的狀態(tài)。柔中寓剛,就是使骨骼、肢體、筋肌保持相對穩(wěn)定性。這樣,搭手后肢體就像安上了彈簧,人張我弛,人縮我張。因為發(fā)勁前充分放松,發(fā)勁時短暫極度收縮,就會產(chǎn)生極大的爆發(fā)力。剛與柔是陰陽交替、相互轉化的。一般說來,進攻時以剛為主,退守走化時以柔為主。剛柔之變,必須根據(jù)練習或實戰(zhàn)中攻守不斷變換,勁力不斷變化,及時調整捋勁中剛與柔的主次、多少、大小的比例。正如先師云: “用剛不可無柔,無柔剛環(huán)繞不速;用柔不可無剛,無剛則摧迫不捷。”只有如此,捋時才能引化進攻得法,顧守有方。

五、以棚為基性

捋勁是在堋勁的基礎上形成的一種勁別。捋勁的形成和棚勁有著密切的關系。捋本質上是棚勁的一種表現(xiàn)形式,既有棚勁浮力與阻力的特性,又具有自己的特殊性。學界認為,先棚才能后捋,欲捋非先有棚勁不可。捋時須以腰脊為軸心,通過兩腿的虛實變化,由襠勁的輔助來完成。至于捋的角度、方位、輕重,力的大小等種類甚多,在應用時須加注意,否則達不到預期的目的。上捋、下捋、左捋、右捋、前捋、后捋、捋采、采拿、捋肩、捋肘、捋靠、捋坐(坐掌)、捋撞、捋甩、捋回、捋絆、捋鉤等,這些技擊用法都離不開先掤后捋。但在微妙的變化中也常伴隨有彈抖纏繞之勁。比如陳式太極拳中有的時候會出現(xiàn)棚捋兼用,其目的是在捋的前提下,使對方重心遭到破壞失重后,讓己方使用彈抖勁進擊比較便利,這里棚捋勁和彈抖勁是相輔相成的有機結合。